Niciun bărbat din lume nu este imun la prostatită. Se știe că boala este mai ușor de prevenit decât de tratat, așa că prevenirea prostatitei este importantă pentru toți bărbații.
Pentru a înțelege ce măsuri preventive vor fi cele mai eficiente, trebuie remarcat faptul că, în funcție de natura cursului, prostatita este împărțită în acută și cronică. Și metodele de prevenire a acestor boli sunt diferite.
Prevenirea prostatitei acute la bărbați
Prostatita acută este însoțită de o creștere a temperaturii la 38 de grade și mai mult, durere în zona inghinală, tulburări de urinare și secreții din uretra. El este tratat într-un cadru spitalicesc.
Cauza inflamației acute a glandei prostatei este de obicei o infecție bacteriană: agenți patogeni ai bolilor cu transmitere sexuală și microflora intestinală.
Prin urmare, pentru prevenire este necesar:
- menține igiena personală;
- folosiți echipament individual de protecție în timpul actului sexual, în special cu parteneri necunoscuti și în timpul unor tipuri de sex netradiționale;
- nu te raci prea tare.
Prevenirea prostatitei cronice
Cu prostatita cronică și sindromul durerii pelvine cronice, situația este mult mai complicată. Deoarece cauzele acestor afecțiuni nu sunt cunoscute cu precizie, se recomandă multe măsuri preventive.
Măsuri generale de prevenire pentru prostatita cronică
Numeroase recomandări din literatură și de pe Internet se referă la corectarea stilului de viață ca acțiuni preventive: alimentație, activitate fizică, eliminarea obiceiurilor proaste, vizitarea unor sanatorie și stațiuni specifice. Să evaluăm critic ceea ce este oferit ca prevenire a prostatitei în surse populare.
Sport și exerciții fizice
Munca sedentară și un stil de viață sedentar, pe care cei mai mulți locuitori ai orașelor mari le conduc, perturbă alimentarea cu sânge a mușchilor planșeului pelvin și a membranelor mucoase. Acest lucru afectează imunitatea locală și poate contribui la dezvoltarea infecțiilor.
Sporturile regulate sau exercițiile de gimnastică antrenează mușchii perineului și ajută la eliminarea stagnării sângelui în pelvis; Plimbările lungi pot fi, de asemenea, benefice.
De fapt, astfel de activități îl ajută pe bărbat să se mențină „în formă”, să-și mențină condiția fizică, să prevină obezitatea, dar au un efect redus asupra prostatei sau organelor pelvine.
Deoarece apariția prostatitei cronice poate fi precedată de hipotermie, pacienții sunt sfătuiți să excludă din viața lor caiacul, scufundările, surfingul și schiul.
Masaj
Curs preventiv de masaj al coloanei vertebrale în regiunea lombară. Masajul previne congestia în zona prostatei și previne apariția prostatitei.
De fapt, masajul spatelui inferior nu afectează starea glandei prostatei și nu poate fi considerat o prevenire a prostatitei.
Curs preventiv de masaj al prostatei. Se presupune că procedura previne congestia în glanda prostatică și, prin urmare, reduce riscul de a dezvolta prostatita.
De fapt, masajul prostatei este o procedură de eficacitate îndoielnică, uneori dureroasă, și nu este o metodă de prevenire a prostatitei. Actul sexual regulat poate asigura scurgerea secretiilor de prostata.
Dieta
O dietă variată - inclusiv legume, fructe, ierburi, fructe de mare, nuci și semințe în dietă. Acest lucru ajută la prevenirea constipației și la reducerea congestiei la nivelul pelvisului. Se crede că constipația cronică poate fi un factor predispozant pentru dezvoltarea prostatitei bacteriene cronice, așa că acest sfat va ajuta cu adevărat la îmbunătățirea stării prostatei.
Eliminați consumul de băuturi alcoolice și de bere, reduceți numărul de țigări fumate. De fapt, este mai bine să evitați cu totul fumatul: nu numai că provoacă cancer (cancer la plămâni, stomac, vezică urinară, rinichi), dar afectează și funcția erectilă, care este atât de importantă pentru bărbați, provoacă hipertensiune arterială și alte probleme.
Metode tradiționale de prevenire a prostatitei la domiciliu
Medicina tradițională oferă diverse medicamente pentru prevenirea prostatitei. Consumul de verdeață și semințe de pătrunjel este considerat deosebit de benefic.
De fapt, beneficiile verdețurilor și semințelor de pătrunjel pentru prostată nu au fost dovedite. Pacientul poate folosi toate aceste remedii la propria discreție. Aceste remedii nu au fost dovedite științific.
Există și informații despre beneficiile produselor apicole pentru pacienții cu prostatită cronică: propolis, miere, lăptișor de matcă, polen, pâine de albine, ceară de albine. Se crede că atunci când sunt aplicate local ca supozitoare rectale, aceste substanțe au proprietăți antibacteriene și de vindecare a rănilor și îmbunătățesc imunitatea locală.
Cercetările în acest domeniu nu au fost încă finalizate și nu au o bază clară de dovezi.
Odihnește-te în condiții de sanatoriu-stațiune
Unii medici recomandă ca pacienții cu prostatită cronică să viziteze în mod regulat băi de nămol și băi hidropatice. Există unele date care sugerează că cursurile de terapie cu nămol, băi termice cu gaz, minerale, pin, terebentină îmbunătățesc imunitatea locală. Merită să ne amintim că pacienții cu prostatita cronică sunt trimiși la tratament sanatoriu-stațiune numai în stadiul de remisie stabilă.
Eliminarea riscurilor profesionale la locul de muncă
Pe lângă un stil de viață sedentar, lucrul cu substanțe organice caustice, metale grele, coloranți, solvenți etc. poate avea un efect dăunător asupra funcționării prostatei. Dacă un pacient cu prostatită cronică are o profesie asociată cu riscuri profesionale, uneori se recomandă schimbarea tipului de activitate ca măsură preventivă.
Prostatita cronică se dezvoltă adesea la navigatorii pe distanțe lungi, șoferii de camion și lucrătorii chimici. Prin urmare, factorii dăunători în producție pot include, de asemenea, vibrațiile, efectul temperaturilor contrastante, răul de mișcare și inactivitatea fizică.
Măsuri specifice de prevenire a prostatitei
Observație de către un urolog
Examinare preventivă regulată de către un urolog o dată pe an.
Schimbarea programului de activitate sexuală
Potrivit diverselor surse, relațiile sexuale promiscue, perioadele lungi de abstinență, încălcarea regulilor de igienă personală, practicarea actului sexual netradițional, utilizarea tehnicii contactului sexual întrerupt fără ejaculare etc. sunt numiți factori predispozanți pentru dezvoltarea prostatitei cronice.
Acești factori duc la stagnare și la crearea condițiilor pentru infectarea secrețiilor prostatei. Prin urmare, ca măsuri preventive, se recomandă utilizarea echipamentului individual de protecție în timpul actului sexual și menținerea igienei personale.
Cea mai bună prevenire a prostatitei este viața sexuală regulată cu un singur partener sexual sănătos. Această regulă simplă, utilă și plăcută vă permite să evitați multe probleme asociate cu sănătatea prostatei.
Tratamentul în timp util al bolilor inflamatorii
Unul dintre motivele apariției prostatitei cronice este tratamentul insuficient de complet și competent al infecțiilor organelor pelvine. Bolile cu transmitere sexuală, cistita, uretrita, proctita, limfadenita inghinală și alte boli pot deveni o sursă de infecție cronică, care este transferată la prostată prin fluxul sanguin și limfatic sau pe calea ascendentă.
Prin urmare, pentru a preveni prostatita cronică, se recomandă să solicitați ajutor medical în timp util, să nu vă automedicați, să nu întrerupeți cursul antibioticelor și să urmați toate recomandările medicului.
Exerciții Kegel
Un set de exerciții pentru antrenamentul și menținerea tonusului mușchilor planșeului pelvin, Kegel, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în pelvis și este recomandat ca prevenire a prostatitei cronice. Acesta include:
- Contracția lentă și relaxarea mușchilor.
- Contractii: cicluri rapide de tensiune si relaxare.
- Împingeți și încordați ca la defecare sau împingerea ultimelor picături de urină.
Aceste exerciții pot fi făcute în mod regulat, la locul de muncă, în timp ce stați în pat sau în călătorii, până la 150 de repetări pe zi.